参加費3000円

明日の講座では体の部位ごとのほぐし方と、各部位の連動性についてお伝えします。

体はいろんなパーツの集合体ですが、それぞれの部位が癒着してしまって、独立して動けなくなっていることが良くあります。

例えば手を上げたいのに肩を上げてしまったり、重たいものを持つときに腰を反らせてしまったり、本来やらなくてよい(やらないほうがよい)ことが、自分の意思とは関係なく起きてしまいます。これが積み重なると体のコリや痛みとなって出てきてしまいます。

無意識につながってしまっている部分を切り離し、無駄なつながりをなくしていくことが、ここでの『ほぐし方』になります。

その際に体の部位同士のより適切な関係性を知ると、結果的に非効率な関係性が解消されていくということがあります。

実用的な動き方を練習することが『ほぐし方』を学ぶことにもなるので、少なくとも一石二鳥になります。

ただのストレッチや体操にとどまらない、実用的でより質の高い動きをしてみたい方はぜひお越しください。

#まつのき農園