5月8日(木)13:30〜15:30
島田市　大善寺
参加費3000円

体はなるべく調子良くありたいと思うのは自然なことで、ではどうするのが良いかと考えるもの。

食事や生活習慣がまず挙げられる中で、僕は『体の使い方』をそれと並ぶ筆頭に持ってこなければならないと思っています。

食事も生活習慣も自分の行動を変えるものですが、文字通りの『動き方』を変えるというのが入ってこないほうがおかしいと思っています。

より良い動き方が少しでもできれば疲労度は減り、ケガのリスクも下がる。

自分の体にはとても大きな力が宿っているんだと知ることができれば、自分に自信がつき心も自然と前向きになってきます。

しかもこれらはすべて「楽しんでできること」なのです。食事や生活習慣を変えることは苦痛が伴うこともありますが、良い動き方を見つけることはそれ自体が楽しいことなので、「苦も無く」どころではなく「楽しかない」くらいなのです。

もちろんさらに高みを目指すための修行もありますが、そのようなものをする前にごまんとやることがあります。

明日もしっかりと楽しみながら体の使い方をどんどん良くしていきましょう(^^)

#大善寺